前回、パニック障害の人は二酸化炭素の減少に過剰に反応してしまうことがパニック発作のメカニズムの一つであることを書きました。次回は『偏桃体』についてまとめてみたいと思いますと書いたものの、調べれば調べるほど扁桃体って脳の中のほんのアーモンド…

パニック障害とは 突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。このパニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど強くて、…

わたしのパニック障害で辛かった症状ベスト3 3位 お腹の不調 特に酷かったのは、発症後しばらく激しい動悸とともにトイレに駆け込む。そしてその後は動けなくなるパターン。 "不安になると、アドレナリンの他にヒスタミンも放出されます。ヒスタミンは胃腸や…

1歳で保育園に預けて私は仕事復帰した。子どもの事は好きだった。でも、もともと神経質だった私は冬はインフルエンザが怖くてずっと家にいて、まだ会話のできない我が子と2人の日々…。仕事柄ほぼ毎日人と関わってきた生活とはまるで正反対。たわいもない話し…

発育の遅かった長女。首がすわったのは6ヶ月半の頃だった。心配でMRIなどの検査をしてもらったけど異常なしだった。同じ年の子の集まりに行ってみてもただでさえ早生まれの長女は、他の子がおすわりやハイハイをする中、おすわりもできず抱っこしているしか…

黄昏泣きとは「たそがれなき」と読み、別名「コリック」や「夕暮れ泣き」ともいわれています。これは、ちょうど黄昏時（夕方頃）に赤ちゃんがせきを切ったように泣いてぐずることが由来となっています。原因がよく分からないことからも、ママ・パパを困らせ…

そしてさらに辛かったのがホルモンの影響か必ず月1回訪れる乳腺炎…。ガチガチに硬くなり、そして熱と痛み。これには本当に悩まされた。母乳マッサージにも通ったが結局は子どもに飲んでもらうのが一番効果的だった。赤ちゃんが飲むと出てくる母乳だったため…

かれこれ10年以上前になるが、今回は私の産後の初めての授乳体験について触れてみようと思う。 もともと神経質なわたしは、産後もわからないことだらけで不安でいっぱいだった。 産後は病院では時間ごとに授乳室に行って、預かってくれている自分の子を連れ…

先日胃カメラ(上部内視鏡検査)をしてきた。 私は人一倍嘔吐反射も酷くて、歯医者も一苦労…。それでも、パニック障害を発症した頃に受けた後は検査してなかったし、何しろ胃薬を飲んでいるのに不調が続いていたから心配になり意を決して行ってきた。 最初に胃…

コロナ下で自由に外食もできなくなって、1年以上が過ぎました…。 子どもは(特に長女)お寿司大好き❣️そして、某回転寿司の大ファンで、回転寿司はそこしか行かないというこだわり。大好きなネタはマグロ！ そんな時、コロナが増え始め、外食もできなくなって…

パニック障害になってから思ったのは、自己肯定感の低さ。もともとこんなに自己肯定感が低かったのか…それともパニック障害になって自信がなくなって低くなってしまったのか…。 働いていた頃は、仕事にやりがいを感じていたし、育児も自分ではがんばってるつ…

パニック障害になってから、わたしはずっと日記をつけている。そして、前から薄々感じてはいたホルモンと体の変化について書いてみることにした。 以前は生理前2週間の体調が本当に悪かった。吐き気や胸の違和感が続いたのもこの時期だった。 ここ最近の傾向…

パニック障害になって気づいたことや、実感したことはたくさんある。そして、本当に大切な人について考える時間にもなった。 人間関係 病気になると人の優しさが凄く身にしみた。言葉や態度で自分の気持ちもすごく左右された。 この病気になってすごく心配…

パニック障害になって気づいたことや、実感したことはたくさんある。 以前も少し書いた、当たり前になっていたことが実は特別なことだった。そして、私の理想となった。 食べること、寝たい時に眠れること、ゆっくりお風呂に入ること、毎日笑って過ごすこと…

『パニック発作は、一生のうち、10％から30％の人が経験します。そのまま何もしなくてもすむ人もいれば、少しの期間だけ薬を飲んで治る人もいます。 そしてその中で、病名であるパニック障害へと進んでいく人もいます。』 今思えば、パニック障害を発症する…

退院後再びリハビリ出勤を再開したが、眩暈で立っているとクラクラしたり、手が震えた。 ソラナックスを飲むとフワフワ眩暈は落ち着くけど、定期で飲んでいるため少しでも日中効かせておきたくて、極力遅く内服するようにしていた。 車で数分の距離なのに相…

40回の磁気刺激療法が終わった。 この期間に変わったこと… ・食欲が増して体重がほとんど元に戻った ・入院した頃は行けなかった病院の外に行けるようになった ・お義母さんや旦那から変わった(目が違う。活気がある)と言われた ・自律神経症状はあまり変わ…

磁気刺激療法中。 その中で、目標だった子どもの運動会を迎えた。前の年はその場所に行くだけで精一杯だった。今回は運動会も半日。せめて子どもの出る競技は見たい。 早々から作戦を練り、リクライニングの椅子を買い、当日は暑い日で保冷剤を首に巻いた。…

入院して2週間位の頃、子宮の痛みがあった。パニック障害になる前から時々そういった事があり、婦人科で検査したけど異常はなかった。 排卵痛なのか痛い時は夜中目覚める程のこともあった。生理はドグマチール開始後1ヶ月目からずっときていなかった。プロラ…

週末は家で過ごし、また病院へと戻った。 磁気刺激療法5回目の午前中は体力つけようと、ラジオ体操をしたり病室の中を歩いた。それだけでフラフラになってしまい、体力のなさを痛感した。昼から磁気刺激療法を受けた。この日は途中で意識が遠のく感じと、終…

磁気刺激療法2回目。昨日より少し強めにして行った。体に苦痛などはなかった。ただ、精神科の入院だから他に何かやることがあるかと思っていたら、内容によって参加が選べる1〜2時間の作業療法と2週に1回のカウンセリングだった。 磁気刺激療法以外の時間は…

パニック障害を発症してから約1年を迎えようとしていた。家事はできるようになったものの、相変わらず予期不安は強く、車の運転も買い物も1人では行けず、付き添いがあっても無理な日もあり、フワフワした眩暈など体の不調も続いた。 薬は副作用が怖い…そん…

パニック障害になってから約半年程がすぎ、働きたいと思うようになった。短時間でリハビリ出勤を開始した。少しずつ時間も増やしたが、予期不安も強く、ふわふわした眩暈も邪魔をした。何より他の人と比べて、同じように働けない事にも落ち込むようになった…

フラフラで車椅子で病室へと入った。 昼食を1/4程食べ、ドグマチールが開始となった。それから3時間程の間に少し眠ったようで、起きて気持ちが少し楽だった。夕飯は半分程食べれたし、気分も良かった。母が付き添いで泊まってくれた。 翌朝少しドキドキはし…

入院から約1ヶ月、外出や外泊をし、少しずつだけど食事も食べれるようになってきたので、退院となった。 退院後は、旦那が単身赴任だったため、実母が毎日来てくれて、家事をしてくれた。 パニック障害になってから、TVの報道番組や刑事ドラマ、病院が舞台…

内服は中止になった。結局胃の痛みも強く、胃カメラをしたが異常なく、機能性胃炎だろうとのことだった。そして、パニック障害にも効くようにと漢方薬が開始となった。 2回目の精神科受診。結局漢方薬継続と抗不安薬継続となった。優しい先生ではあったが、…

抗うつ薬が処方された。なんとか病院に戻った。久々の外出はとても疲れた。もともと薬に対する効きが強く出るのか副作用も出やすく、薬には不安が強かった。それでも治したい一心で貰った薬を飲んだ。 2時間程すると…眠くなかったはずなのに勝手に瞼が閉じ…

そんな日を何日過ごしただろうか…。精神科受診の日がやってきた。そこは車で1時間以上かかる場所だった。それでも、精神科のない所に住んでいる私にとっては近い場所だった。 車の助手席に座席を倒して乗っているだけ…それだけのことが苦痛でしかなかった。…

入院してから、点滴の毎日が始まった。体重も激減し、脱水と体力も消耗していた。身の置き所がない辛さと動悸からベッドでもがく日々が続いた。 『なんでこんなことに…もしあの日運転してなかったら…もっと早く仕事休みたいって言えてたら…こんなんじゃ子ど…

熱中症と診断されたものの、翌日も倦怠感で動けなかった。でも、3日後には仕事もできた。 4日目、車で実家へと向かったがソワソワしたなんともいえない感覚があった。また不安が押し寄せてきた。なんとか実家までたどり着いたものの、そこから動けなかった……